滑膜炎？是滑膜发炎了吗？

滑膜炎是日常生活中较为常见的多发性疾病，在身体各部位中，膝关节处的滑膜最多。滑膜炎的发生通常由骨质增生、关节炎、外伤、关节内损伤以及周围软组织损伤等因素引起，当关节内部的滑膜受到刺激后，便会引发滑膜炎。

近年来，健步走流行，人们常在朋友圈晒微信运动。部分人出现关节肿胀，有的关节外形无明显异常，经 X 光片检查未发现问题，但通过核磁检查却发现关节腔积液、滑膜水肿，医生可能会诊断为 “滑膜炎”。这让患者疑惑：滑膜炎？是滑膜发炎了吗？

创伤性滑膜炎是由于关节受到急性或慢性外力作用，导致滑膜充血、肿胀、关节腔积液。其多由关节慢性反复劳损、扭伤、剧烈体育活动或超强度训练以及不正确的习惯动作等引发，常见于膝、踝、髋、肘等部位。膝关节创伤性滑膜炎是一种常见病，主要临床症状有膝关节肿胀疼痛、活动障碍，还可能引发股四头肌萎缩、骨关节炎等并发症。需要注意的是，创伤性滑膜炎并非由感染引起的炎症，所以使用消炎药无法解决问题。

那么，滑膜炎该如何治疗呢？

首先，在滑膜炎早期，患者应卧床休息，抬高腿部以促进血液循环。同时进行相应的功能锻炼，如股四头肌等长收缩运动、踝泵练习等，有助于锻炼关节功能，促进炎症吸收。

其次，对于膝关节积液较多的患者，可穿刺抽取积液后向关节腔内注射透明质酸钠，或抽取积液后用弹性绷带加压包扎，以促进消肿和炎症吸收，防止纤维化和关节粘连。

此外，中药贴敷配合针灸理疗能够消肿止痛、活血散瘀，减少渗出，促进关节液吸收，缓解关节僵硬、水肿、疼痛症状。

在预防方面：

其一，平时要减少膝关节剧烈的反复屈伸活动，避免长时间进行跑步、登山、跳跃等运动。

其二，膝关节既往有损伤者要注重膝部保暖，防止受凉。

其三，体重过重者可适度减肥，以减轻关节压力及磨损，减少负重。

其四，症状明显时应多休息，减少活动，膝关节屈伸动作要缓慢，尤其要避免半蹲位。