夏日吹空调、风扇很爽！小心“面瘫”盯上你

炎炎夏日，空调与风扇成了降温“刚需”，但在享受清凉的同时，一个隐藏的健康威胁——面神经炎（俗称“面瘫”）也进入高发期。为守护大家的自然容颜与灿烂笑容，宿州市第一人民医院康复医学科特别送上夏季“护颜”攻略，助您科学防范面瘫！为什么夏天面瘫容易找上门？

面神经炎是因面神经受损导致面部肌肉运动障碍的常见病，夏季高发的“幕后推手”多与“过度贪凉”有关：

冷风直吹“伤神经”：空调、风扇的强风长时间近距离直吹头面部，尤其出汗后毛孔张开时，易引发面神经血管痉挛、缺血水肿。

温差骤变“激血管”：频繁进出高温室外与低温空调房，血管反复收缩舒张，可能诱发神经损伤。

免疫力“亮红灯”：夏季睡眠质量下降、熬夜或过度疲劳，会让身体抵抗力减弱，给疾病可乘之机。面瘫早期信号，千万别忽视！

若出现以下症状，可能是面瘫的“预警”，需及时关注：

1.清晨洗漱时，一侧嘴角漏水、含不住水；

2.照镜子发现一侧面部僵硬，抬眉、闭眼、鼓腮、露齿时动作困难或两侧不对称；

3.一侧耳后或面部有轻微疼痛、麻木或紧绷感；

4.吃饭时，食物容易滞留在一侧牙齿与脸颊之间；

5.眼睛闭合不全，可能伴有流泪或干涩。

预防面瘫，牢记“三要三不要”

三要：科学防护，筑牢健康防线

1.科学纳凉，避开“冷风直袭”

空调温度设为26℃以上，搭配挡风板避免冷风直吹头面部；

风扇调至“摇头”模式，睡眠时调低风速或转向侧面；

不坐在门窗对流的“穿堂风”处，或空调、风扇正下方久留。

2.注意保暖，护住“关键部位”

空调房内用轻薄丝巾、披肩遮挡颈后及耳周，避免受凉；

大量出汗后，先擦干汗水、稍作休息，等体温平稳再进入凉爽环境；

坚持温水洗澡，尤其避免出汗后用冷水冲头、洗脸。

3.增强体质，提升免疫力

规律作息不熬夜，充足睡眠是免疫力的“天然屏障”；

饮食均衡，多吃新鲜蔬果补充维生素，多喝水促进代谢；

选择清晨或傍晚凉爽时段适度运动（如散步、太极拳），保持心情舒畅，减少焦虑。

三不要：避开雷区，降低发病风险

1.不贪图一时凉爽：大汗淋漓时别直接冲冷水澡，或对着空调、风扇猛吹；

2.不忽视身体异常：出现面部麻木、僵硬等疑似症状，千万别拖延，及时就医是关键；

3.不盲目自行处理：面瘫需专业医生诊断治疗，别轻信偏方，以免错过最佳干预时机。

万一“中招”？康复医学科为你护航！面神经炎治疗有“黄金期”，发病1-2周内及时干预，恢复效果更佳！我院康复医学科可提供个体化综合治疗方案：

药物治疗：减轻神经水肿、营养神经；

物理因子治疗：超短波、激光、低频脉冲电刺激等，消炎促恢复；

特色针灸治疗：疏通经络，调和气血；

面部肌肉功能训练：预防萎缩，助力功能回归。

从急性期到恢复期，康复团队全程陪伴，帮您最大程度恢复面部功能，重拾自信笑容。特别提醒

司机朋友：行车时避免开窗让强风长时间直吹面部；

老年人、体弱者：抵抗力较弱，更需注意防寒，减少面瘫风险。

夏日护“颜”，从科学防范开始！让我们远离面瘫困扰，笑对一整个夏天。

预约咨询电话：0557-2801125