开学健康第一课，护眼、护牙、守心！

新学期伊始，为筑牢学生健康防线，扎实推进校园近视防控、口腔健康维护与心理健康疏导工作，我院公共卫生科携手眼科、口腔科、精神科专家，分别走进宿州市第五小学与下关中学，开展“秋季开学健康第一课”系列科普讲座，用专业知识守护同学们的健康成长之路。

护牙小课堂：趣味互动学知识，从小养成护牙好习惯

9月8日上午，宿州市第五小学的操场上热闹非凡，口腔科郭良伟主任率先带来口腔健康科普。他用小朋友们听得懂的生动语言，围绕“如何护好小牙齿”展开，重点讲清三大核心：正确刷牙的步骤、口腔疾病的预防要点，以及定期做口腔检查的必要性。郭主任特意提醒，饮食习惯是口腔健康的关键，建议同学们少吃甜食、多吃富含维生素的水果蔬菜，同时尽量不喝碳酸饮料，避免腐蚀牙齿。讲座现场，他还带领孩子们一起朗读口腔保护顺口溜，朗朗上口的句子配上有趣的动作，让护牙知识变得鲜活又好记，深受同学们喜爱。

护眼小课堂：读懂近视成因，跟着医生学护眼

眼科医生黄传杰先通过简单的示意图，带同学们认识了眼球的构造，再用通俗的例子剖析近视的形成原因——长时间近距离看书写字、频繁使用电子产品、户外活动不足等，都会让眼睛“不堪重负”，进而引发近视。除了讲解危害，黄医生更带来了实用的护眼技巧：每用眼40分钟要远眺5分钟、保持正确的读写姿势、保证充足的户外活动时间等。在互动环节，同学们热情高涨，跟着黄医生一步步学习护眼操，把学到的护眼知识切实转化为日常能做到的小行动。

护心小课堂：关注情绪健康，做自己的“心理小卫士”

9月9日下午精神科华鹏举医生为下关中学的学生们带来了一堂心理健康课。“新学期大家都关注学业进步，但别忘记，我们内心的‘小宇宙’也需要好好守护。” 华医生讲到“抑郁不是‘矫情’，而是需要重视的情绪困惑，遇到了并不可怕，及时求助就是勇敢的表现。”讲座中，华医生围绕“抑郁预防”和“自杀干预”两大核心，教会同学们如何识别自己的情绪信号——比如持续不开心、对喜欢的事提不起兴趣时，可能是情绪在“求救”；也分享了自我调节的小方法，比如和家人朋友倾诉、写情绪日记、适当运动等。同时他还告诉大家，看到同学有情绪困扰时，要主动关心、鼓励他们寻求专业帮助，共同为校园心理健康筑起“防护网”。

此次“开学健康第一课”，不仅有直观生动的PPT讲解、专业细致的现场咨询，工作人员还为同学们发放了健康宣传手册，让抽象的健康知识变得好懂、好记、好用。活动帮助同学们养成了科学的生活习惯，更引导大家学会关注自身健康，从“牙好、眼亮、心阳光”开始，为新学期乃至长远的成长打下坚实基础。未来，我院还将持续开展校园健康科普活动，用专业力量护航青少年健康成长！